1. Home
  2. /
  3. Blog Anima Mundhy
  4. /
  5. Afirmações de Luz
  6. /
  7. Aprenda a integrar respiração...

Aprenda a integrar respiração com os comandos da mente. Obtenha tranquilidade e paz interior.

Por: Tania Resende
respiracao-afirmacao-de-luz.jpg

A cada respiração, uma frase de Afirmação

Eu tenho utilizado essa maneria de Afirmar já há bastante tempo – comigo e com outras pessoas – obtendo resultados fantásticos!

O estado emocional e mental se transforma quase que instantaneamente, o ritmo da respiração se torna mais suave e uma sensação de paz profunda começa a invadir o Ser.

Eu te estimulo a experimentar!

Instruções:

1. Pare por alguns instantes, onde quer que esteja, o que quer que esteja fazendo;
2. Coloque suas mãos no coração;
3. Observe sua respiração;
4. Cada vez que inspirar e expirar, mentalize uma frase da Afirmação abaixo.
5. Permaneça nesse movimento por aproximadamente 10 ou 15 minutos, ou até que perceba a mudança completa das suas emoções. Retorne ás frases e repita-as quantas vezes for preciso.

Para familiares e amigos:

Você pode conduzir outras pessoas nesse exercício: peça a elas que apenas observem a respiração, enquanto você Afirma – em voz alta – para elas.

Neste caso, continue afirmando em primeira pessoa, como se a própria pessoa estivesse falando para ela mesma.

Isso é ótimo! Já retirei pessoas  de forte choque emocional apenas Afirmando para elas desta forma.

Seria interessante você ter esse modo de Afirmar sempre na sua mente, a fim de que você possa lembrar-se dele quando for ajudar amigos e familiares em momentos de crise emocional de qualquer espécie.

** Não se esqueça de perguntar se a pessoa aceita que você trabalhe com ela. Em caso negativo, respeite-a e simplesmente envie Luz!

Dicas importantes:

* Procure não direcionar o seu ritmo respiratório. Respire de forma solta, sem controle sobre ela. Verá que naturalmente sua respiração vai se reorganizar.

* Você também pode criar suas próprias frases, inserindo na Afirmação as necessidades do momento.

Fique na Paz do Divino Criador!
Tania Resende

Integre respiração com Afirmação de Luz

A cada respiração sinto-me mais calmo e tranquilo.
A cada respiração sinto-me mais seguro e confiante.
A cada respiração sinto-me mais feliz e próspero.
A cada respiração sinto-me mais saudável e equilibrado.
A cada respiração sinto-me livre e equilibrado.
A cada respiração restabeleço a Ordem Divina dentro, fora e em torno de mim.
Eu estou em paz comigo e com o Universo inteiro.

Para compartilhar:
Use os botões “curtir” e “enviar por e-mail”, acima do post.
Compartilhe também os créditos e links.

Sugestão de leituras complementares
Aprenda a criar a sua Afirmação de Luz! Dicas e Instruções
Preocupado? Muitos problemas para resolver? Mensagem de Jesus
Através do Poder da Chama Violeta você pode manifestar desejos

 
COMENTÁRIOS

14 comentários em “Aprenda a integrar respiração com os comandos da mente. Obtenha tranquilidade e paz interior.”

  1. Sempre tive muita dificuldade em respirar tranquilamente e relaxar.Ultimamente tenho exercitado a respiração e já estou sentindo muita diferença!
    parabéns pela energia do seu espaço!
    bjs Sandra

    1. Olá, Sandra:
      Gratos por sua contribuição por aqui! O seu depoimento pode estimular as pessoas a entrarem por este caminho!
      Tania e Marcos

  2. Ola, Estou conhecendo o Teu Blog através da Prof. Adélia, vou ficar frequentador, notei que posso aprender muito com Você. Abri a minha Mente para novos Conhecimentos. Estou em Caxias do Sul.-RS. Fico a disposição para quaisquer informação. Obrigado & Abraços…

  3. Gostaria de ter conhecimento a respeito da Radiestesia e Radiônica, Li que são 8 Horas, pode dizer se é Online e Valor. Fico no aguardo. Obrigado.

  4. adorei,já li e já pratiquei,esta sendo meu café da manhã obrigadooooo Janete

  5. Tania Resende,com gratidão recebo dicas importantes, para aplicá-las junto aos terapeutas nível dois da prânica, forte abraço, paz e luz. gersonmarcosterapiasintegradas (face)

  6. Sempre fui muito agitada, mas como os conselhos que você oferece no blog, juntamente com as aulas de Yoga que venho praticando, estou aprendendo respirar.

    1. Oi Vivian,
      Nosso espaço fica localizado em São Paulo, no bairro da Vila Madalena. Oferecemos algumas aulas e atividades no modo online, ao vivo (em tempo real).
      Luzes,

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado.