09 / 08 / 2011 Comentários 4

Yoga para Crianças: um caminho da infância á vida adulta

Muitas pessoas encaram a Yoga simplesmente como uma prática de exercício, respirações e meditações. Porém, antes de tudo isto, Yoga é uma filosofia de vida.

Se formos um pouco mais a fundo, veremos que a palavra “filosofia” (de origem Grega) significa “amizade pela sabedoria”. Então gosto de dizer que a “filosofia da Yoga” é a “amizade pela sabedoria da vida e o respeito pelo saber viver”.

Praticar Yoga é aprender a cuidar do corpo, da mente, das emoções e da energia que sustenta a ação do viver. Estas são qualidades que nascem com o ser humano, por isto brinco que as crianças são yogis natas: tem boa postura, respiração correta e atitude aberta diante da vida.

 

Aulas de Yoga na infância são ótimas ferramentas para criar adultos mais calmos, felizes e saudáveis

Infelizmente a maioria dos adultos se esquecem das características positivas tão importantes que trazem da infância. Com isto, deixam de lado as percepções sobre o corpo e a mente, e cometem uma série de agressões e maus tratos ao próprio ser. O resultado são doenças e um afastamento do propósito interno, criando insatisfações com a vida.

Por este motivo, a Yoga – principalmente quando praticada desde pequena idade – se transforma em uma ótima ferramenta para o autoconhecimento e a manutenção da saúde física e mental, além de ser essencial na formação do caráter e personalidade da criança.

 

Conheça alguns benefícios da Yoga para Crianças

. Desenvolve na criança a confiança em si mesma e em seu potencial, favorecendo a tranquilidade física e mental.

. Auxilia na concentração e aumenta o desempenho escolar. Por exemplo: durante as provas algumas crianças relatam que usam as respirações na hora de nervosismo, tornando-as mais calmas, o que facilita no processo mental.

. Melhora o humor a partir de exercícios de respiração nasal, que criam reflexos positivos nos centros neurológicos do indivíduo.

. Ajuda a criança a cultivar uma imagem positiva e equilibrada de si mesma, por meio do contato com os princípios do autocontrole, da consciência universal, da não violência, do altruísmo e do pensamento positivo.

. Cria o hábito da postura correta ao sentar, o que permite liberdade e pleno funcionamento ao aparelho respiratório.

. Estimula os processos digestivos, combatendo prisão de ventre e a má digestão, além de normalizar a absorção dos nutrientes provenientes dos alimentos.

. Auxilia na manutenção de uma visão saudável através dos trátákas – exercícios de visão e foco.

. Melhora a saúde de forma geral, estimulando o funcionamento correto do sistema imunológico.

. Ajuda crianças “hiperativas” a desenvolver controle e percepção de sua condição acelerada.

Além dos citados acima, existem vários benefícios extras, como o despertar para hábitos alimentares saudáveis, desenvolver o equilíbrio e a inteligência emocional, entre outros.

 

Saiba como são as aulas de Yoga para Crianças

As aulas de Yoga para Crianças são adaptadas ao mundo delas. Ou seja, todos os componentes de uma aula de Yoga – ásanas (exercícios psicofísicos), pranayamas (exercícios respiratórios), a yoganidra (exercícios de relaxamento) – são introduzidos de maneira lúdica e sempre com total respeito à realidade motora e sensorial da criança.

Assim elas vão se divertindo e aprendendo, crescendo e adquirindo todos os benefícios da prática do Yoga, criando uma base para toda a vida.

 

Yoga para crianças em escolas: uma inovação que dá certo!

Namastê,
Marcos Simões

 

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4 Comentários

  1. Fabio

    Quando eu tiver um filho, ele certamente fará Yoga desde cedo! E espero que seja com você, Marco.

  2. Belisa

    Gostaria de ter começado mais cedo! 🙂

  3. Nena

    Gostaria de saber onde vcs estão? E sobre radiestesia?

    Obrigada

    • Tania Resende

      Nena:

      Você já fez cursos conosco e ótimo ver você por aqui!

      Estamos na Vila Madalena: R. Senador Cesar Lacerda Vergueiro, 248 – Trav. R. Harmonia

      São Paulo – SP

      Sobre Radiestesia, te envio informações por e-mail, tá?

      Luz e Paz!