alívio da ansiedade
![](https://animamundhy.com.br/wp-content/uploads/2020/07/Respiração-consciente.png)
Respiração profunda e consciente: um santo remédio.
A respiração profunda e consciente equilibra as emoções, os pensamentos e vitaliza o corpo físico.
![meditacao-ansiedade.jpg](https://animamundhy.com.br/wp-content/uploads/2014/07/meditacao-ansiedade.jpg)
Estudos científicos revelam os segredos dos Monges e Mestres Zen. Meditação versus ansiedade!
Baixíssimos níveis de ansiedade dos Monges Budistas e de Mestres Zen, levam cientistas a pesquisar sobre meditação.